|
permisiii. ada yg bisa nolongin itung tdee dan bmr ku ? belum paham dan takut salah diet.
TB 150
BB 62
|
1443 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 41,56g | Węglo: 204,88g.
Śniadanie: ABC Soy Bean Drink, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Paha Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Keripik Pisang. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|