|
Alhamdulillah kenyang , makan enak
|
1298 kcal
|
Tłusz: 29,96g | Białk: 76,06g | Węglo: 194,52g.
Śniadanie: Semangka, Oat. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Gado Gado, Dada Ayam. Obiad: Kraft Cheddar Cheese, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Kukus. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 20 minut, Spanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
niat nya nantii bekel kerja mau bikiin ky gini2an ajaa... makasih foto nyya😉😉😉
10 cze 20 przez użytkownika: anggidicky
|
I wanna know whats the recipeee
10 cze 20 przez użytkownika: mamiomira
|
10 cze 20 przez użytkownika: putri.wulndari
|
11 cze 20 przez użytkownika: Instagram: @jry_femme
|
Gampang kok , sayuran nya di potong aja kecil” terus di kukus
Utk kentang di kukus sampe empuk
Terus di hancurin , kasih keju , lada , garam(dikit aja biar ada rasa nya)
Utk daging ayam nya
Ayam mentah di pukul" dlu sampe agak gepeng
Trus di kasih masako sm lada dikit
Di masukkin kulkas 10-15mnit
Trus di goreng di atas teflon pake minyak canola
Tanpa minyak juga ga pa”
Di bolak balik sampe agak coklat
11 cze 20 przez użytkownika: ibtisambysd
|
Atas kentang juga kasih mayonais dkit sm boncabe hehhee .. biar enak 🙈
11 cze 20 przez użytkownika: ibtisambysd
|
kak.. itu sayurannya dimasak gmna yaa..??
11 cze 20 przez użytkownika: Nur Fitri Puspita Sari
|
11 cze 20 przez użytkownika: ibtisambysd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ibtisambysd
|