Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 56,25g | Białk: 110,16g | Węglo: 164,66g.
Śniadanie: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato. Lunch: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Obiad: Philadelphia Fantasie al Salmone, Fjord Tonno Affumicato, Fjord Pesce Spada Affumicato, Salmone Affumicato, Vino Bianco da Tavola. Przekąski/Inne: Vegé Vegé Pasta Sfoglia, Gran Pavesi Cracker Salati, Gatorade Arancia Rossa, Banana. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfonso Giannattasio
|