Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 40,14g | Białk: 71,10g | Węglo: 162,86g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Premium, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Ovo Frito, Músculo Bovino Cozido, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Brócolis Cozido, Heinz Ketchup, Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer de Frango, Suco de Melão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Panco Biscoito Sabor Coco, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|