Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 70,13g | Węglo: 234,31g.
Śniadanie: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Blueberry, Pisang. Obiad: Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, ABC Saus Sambal , Cimory Yogurt Drink Blueberry, Pisang. Przekąski/Inne: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Nasi Putih, Sate Ayam. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 54 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|