Dziennik Milan Nisah, 11 cze 20

Gegara timbangan rusakkk 😭😭😭😭 dikira beneraann itu 71 kg astagfirullah gataunya 78 😭😭😭😭 di prank timbangan dong

---

1331 kcal

Tłusz: 24,38g | Białk: 72,39g | Węglo: 201,76g.   Śniadanie:  Sawi Dimasak (dari Segar),  Putih Telur Matang. Lunch:  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak),  Sawi Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih. Obiad: Sinti Bumbu Pecel,  Tahu Goreng,  Lontong, Jus Tomat. więcej...

2146 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...