Dziennik ataleia, 11 cze 20

döküm tavada 200 g antrikot yanına, salata.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 czerwca 2020:
3094 kcal Tłusz: 137,57g | Białk: 167,99g | Węglo: 279,42g.   Śniadanie: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Sek Yarım Yağlı Süt, Torq Nutrition Mass Gainer. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği,  Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir,  Zeytinyağı,  Mevsim Salata,  Antrikot. Obiad:  Domatesler,  Tereyağı,  Kıyma, Mis Süzme Yoğurt , Filiz Kepekli Makarna . Przekąski/Inne:  Şekersiz Unsuz Kurabiye. więcej...

45 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
o zeytini tebrik ederim :)) sunumdan anlıyorsunuz ataelia bey..bol bol kas olsun,trapez olsun.. 
11 cze 20 przez użytkownika: meripen
Teşekkür ederim meripen hanım. Çok iddialı değilim. Elimden geldiğince🙏 
11 cze 20 przez użytkownika: ataleia
Salata mı TABLO mu belli değil valla 😍 Afiyet olsun Ati bey 🌸 
11 cze 20 przez użytkownika: Susamia
bu sunumun hangi kısmı bozmaya kıyacaksınız ataleiya beyciyim 
11 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
DÖKÜM TAVAYI TEMİZLEMEK ZOR DİYORLAR DOĞRU MU 
11 cze 20 przez użytkownika: mrn.gmn
Tablo kıvamında paylaşımlar görmek isteyenleri @susamia hanımın hesabına davet ediyoruz. Şu an vitamin, protein, karbo olma yolunda ilerliyorlar reyananım :)) Affetmem, yerim :)) Valla ben temizlemiyorum imrananım🙈 Verimli kullanmak ve temizlikle ilgili şunları diyebilirim: Tavayı iyi kızdırın. Misal burger köfte, antrikot pişerken bir süre sonra kabuk bağlayıp, tavadan daha rahat ayrılır. Ters çevirme zamanı önemli. Yağ kullanmayın, sağlam sıçrar. Tavaya koymadan önce yağı kağıt havluya emdirin. Domates felan tavalamayın.işiniz bittikten sonra tavaya biraz sıcak su döküp, kurumadan temizleyin. Temizliği çok ince olarak kafaya takmayacaksınız bir süre sonra zor.  
11 cze 20 przez użytkownika: ataleia
Vay vay vaaaay Ataleia Beeeey 🤤😎 
11 cze 20 przez użytkownika: edaciray
tavayı iyi kızdırın'dan sonrasını okumadım. Demek benim söylediklerimi hiç kaile almıyorsunuz ATaleia Bey ;__; 
11 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
Aşk olsun reyananım, Kaale almamak, olur mu, üzüldüm böyle düşünmenize😩 Siz tabağı kıyıp nasıl yiyeceksiniz dediniz, ben de onlar vitamin, protein, karbo olma yolunda dedim. Tek bir metinde yazayım dedim, ama metinler birleşmiş, karışmış. 🌹❤️🌹 Sunumlar hazırlayıp, görsele doyurduktan sonra, öyle tabldot tabaklarla olmuyor ama eda hanım.  
11 cze 20 przez użytkownika: ataleia
limon sunumu kapatmış ataleia bey. altta bir cevher var. 
11 cze 20 przez użytkownika: minervanintopuzu
yok o manada demediydim :)) ben hep derim ya "yüksek ateş sağlıklı yağları sağlıksız hale getiriyor"... Siz de tavayı kızıdırmaktan söz edince latife etmek istemiştim :)  
11 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
Göz gözden üstündür minervanım teşekkürler. Doğru tespit👍 
11 cze 20 przez użytkownika: ataleia
Reyananım burdaki uygulama yüksek ateş, kısa süre. Tava öncesinde ısıtılıyor, yağsız. Pişerken de gene yağsız, bir tık daha düşük sıcaklık, kısa süre.  
11 cze 20 przez użytkownika: ataleia

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi ataleia


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.