Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2816 kcal
|
Tłusz: 90,18g | Białk: 176,29g | Węglo: 330,89g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, WS Naturais Granola Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Cereal Matinal Moça Churros. Lunch: Goiaba, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Laranjas, Mexerica, Chocolate, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quero Quero Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Przekąski/Inne: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mullergusmao
|