Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
152,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 72,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 29,76g | Białk: 68,76g | Węglo: 159,32g.
Śniadanie: Kentang Rebus, Tempe Kukus. Lunch: Tomat Merah, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Bening Bayam, Ikan, Nasi Putih. Obiad: Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Pepaya, Pepaya. więcej...
|
|
4355 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|