|
🌶1 день без кп из 7 запларированных
решила, что перед и после каждого приема пищи я буду ходить на прогулку на 2 тысячи шагов минимум, в день планирую проходить не меньше 10 тысяч (вчера было 11 тысяч, сегодня почти 12, позавчера 4, в понедельник... полторы тысячи, отсюда и кп)
|
508 kcal
|
Tłusz: 17,73g | Białk: 25,28g | Węglo: 61,81g.
Śniadanie: Имбирь, Paulig Кофе Молотый, Душистый Перец (Консервированный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков 1,6%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. więcej...
|
|