Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 58,52g | Węglo: 165,02g.
Śniadanie: Visconti Torrada Integral, Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Heinz Ketchup, Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Dafruta Suco de Mexerica, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Panco Pão de Forma Premium, Qualy Margarina Cremosa, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Seven Boys Pão de Milho. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|