Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 84,42g | Białk: 73,03g | Węglo: 126,46g.
Śniadanie: Самсон Бекон Венгерский Сырокопченый, Яйцо (Целое), Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Парижская Буренка Сырный Продукт, Свекла Вареная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Obiad: Избенка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки с Кабачком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Салатный Микс Грюн. Przekąski/Inne: Campari Ликёр, Зеленые Оливки, Сыр Моцарелла, Черешня, Абрикосы, Кофе, Клубника, Абрикосы, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|