Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 99,43g | Białk: 67,69g | Węglo: 205,42g.
Śniadanie: Tomat, Telur, Daun Bawang, Wortel, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sawi. Lunch: Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Obiad: Santan, Tempe Orek, Nasi Kuning, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Gula Merah. Przekąski/Inne: Keripik Tempe. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|