|
udah diet sejauh ini 12 hari, tadi terakhir nimbang tp bb masih stuck🥺. Dietnya gak makan nasi sama defisit kalori.🥺🥺biasanya kalau diet serius kayak gini 1 minggu turun 1 kg tp sejauh ini belum turun 1 kg pun🥺
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 51,24g | Węglo: 169,80g.
Śniadanie: Telur Goreng, Pepaya. Lunch: Lemper, Kue Mentega atau Gula, Ikan Kembung Balado, Telur Rebus, Kue Nastar. Obiad: Tahu Goreng, Cilok, Jus Jeruk Peras Segar, Kue Mentega atau Gula, Pepaya. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|