Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2013
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 47,14g | Białk: 39,09g | Węglo: 117,58g.
Śniadanie: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Pingo Doce Batatas Fritas Light, Iglo Hamburger de Vaca, Arroz Basmati (Cozido), Café Expresso, Gelado de Chocolate. Obiad: Café Expresso, Pêssegos, esparguete carbonara. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Adagio Adagio Magro Cheesecake Morango. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
passar a ferro - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|