Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
45,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 55,65g | Białk: 74,06g | Węglo: 103,35g.
Śniadanie: Bayam Dimasak (dari Segar), Apel Fuji, Makaroni Gandum, Telur Dadar, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Tanah. Lunch: Jeruk, Lay's Sour Cream and Onion Flavour, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Tahu Bacem. Obiad: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Isi, Kelapa Kering, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Royco Royco Ayam, Kacang Polong, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Nescafe Classic. więcej...
|
|
1397 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonchild0908
|