Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2013
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 75,56g | Białk: 89,81g | Węglo: 125,70g.
Śniadanie: Queijo Natural, Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida, Superbom Melado de Cana. Lunch: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Sardinha Assada, Moqueca de Peixe. Przekąski/Inne: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pudim de Leite Condensado. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silvia herberts
|