|
28% body fat
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 33,81g | Białk: 63,08g | Węglo: 159,96g.
Śniadanie: Tomato Ketchup, Egg, Best of Both Medium, Light Butter, Bacon. Lunch: Digestive Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Sunbites Cheddar & Caramelised Onion. Obiad: Farmhouse Mixed Vegetables, Chicken Casserole Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Crunchy Peanut Butter, Straight to Wok Medium Noodles, Rainbow Stir Fry. Przekąski/Inne: Fruit King, Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Forest Fruits Juice Drink, Skittles. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 55 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donturjawhurt
|