Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2013
|
131,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 107,13g | Białk: 103,39g | Węglo: 238,05g.
Śniadanie: Whole Natural Almonds, US Grade A Pure Honey, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Pepperjack Cheese, Tomatoes, 6" Tuna. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Healthy Harvest Whole Grain Pasta Penne Rigate, Sam's Choice smoked sausage, Yellow Sweet Peppers, Red Onions. Przekąski/Inne: Natural Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat, Whole Natural Almonds, 100% Unsweetened Apple Juice, Critical Aminos XT, Natural Whey. więcej...
|
|
5858 kcal
|
Ćwiczenie:
x-fit - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|