Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 122,93g | Białk: 95,43g | Węglo: 97,59g.
Śniadanie: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Francol Azeite de Coco Babaçu, Perdigão Linguiça Fininha Defumada, Ovo, Café. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Francol Azeite de Coco Babaçu, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Spoleto Tomate Seco, Grão-de-Bico Seco Cozido, Rakkau Soy Protein Raw, Ovo. Przekąski/Inne: Laranjas, Flormel Chips de Côco, Monama Chocolate 85% Cacau, Abacaxi, Goiaba. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 35 minut, HIIT - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi estrelagard
|