Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 82,78g | Białk: 59,56g | Węglo: 201,84g.
Śniadanie: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bakwan. Lunch: ABC Saus Sambal , Kerupuk Udang, Pentol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Isi. Przekąski/Inne: Brownies dengan Lapisan (Gula), Puding Coklat, Pisang. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hannafi nandar
|