Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
130 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 67,17g | Białk: 85,99g | Węglo: 178,40g.
Śniadanie: Margarina, Café, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Royal Gelatina Cereja, Frango Grelhado, Mandioca Frita, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras. Obiad: União Açúcar Refinado, Tang Suco de Laranja, Bolo de Chocolate, Suco de Melancia, Fanta Fanta Laranja, Pão de Forma, Royal Gelatina Cereja. Przekąski/Inne: Qualitá Nozes sem Casca, Café Brasileiro Café. więcej...
|
|
4009 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|