Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 62,19g | Białk: 63,50g | Węglo: 187,78g.
Śniadanie: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Блины на Молоке, Абрикос, Кофе. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Аладушкин Ватрушка с Творогом, Избенка Сметана 15%, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Аладушкин Ватрушка с Творогом, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Блины на Молоке, Вино Красное Сухое, Котлеты из Индейки с Кабачком, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Черешня. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|