Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 23,91g | Białk: 80,24g | Węglo: 145,04g.
Śniadanie: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Morin Selai Kacang, Quaker Oatmeal, Pisang, Pisang. Lunch: Dada Ayam, Sayur Lodeh, Nasi Merah. Obiad: Putih Telur, Sprite Water Lemon, Air, Sawi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
dance - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 minuta, Cardio - 30 minut, jogging - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|