|
Objectifs à venir :
- N°1 : 60 kg
- N°2 : 55 kg
- N°3 : 51 kg (objectif final)
|
1193 kcal
|
Tłusz: 25,71g | Białk: 148,02g | Węglo: 98,94g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jus de Pamplemousse, Lait Demi Écrémé, Muesli Croustillant aux Fruits. Lunch: Linessa Fromage Blanc 0%, Poivrons Rouges Doux, Thon Albacore (Poisson), Surimi, Tomates. Obiad: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Épinards Cuits (à partir de Frais), Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Milk & Egg 95+. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|