Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 59,01g | Białk: 68,75g | Węglo: 181,45g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus. Obiad: Tropicana Slim Minyak Kanola, Jawara Saus Sambal, Saus Tomat, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Sosis Daging Sapi, Telur, San Remo Penne. Przekąski/Inne: Sari Roti Double Soft, Edamame, Khong Guan Malkist Seaweed, Melon. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yohana sari
|