Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 81,96g | Białk: 50,25g | Węglo: 40,74g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 샘표 생들기름, 강릉초당두부 초당두부, Bragg 리퀴드 아미노스, 샘표 생들기름, 달걀. Obiad: 사과 (껍질 제외), 누룽지탕. Przekąski/Inne: 달걀, 피코크 사골육수. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|