Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 64,79g | Białk: 84,08g | Węglo: 134,84g.
Śniadanie: Rokler Сыр Плавленный с Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Куриные Сосиски, Картошка Вареная. Lunch: Клубника, Магнолия Колбаса Куриная Полукопченая, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Сапсан Омлет с Томатами и Куриной Грудкой . Obiad: Клубника, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Przekąski/Inne: Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сочная Долина Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица. więcej...
|
|
2776 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|