|
Evde hazırladım, iş yerinde yiyeceğim. Aşağı yukarı 850 cal.🥳🥰🥳
|
3321 kcal
|
Tłusz: 191,54g | Białk: 185,31g | Węglo: 217,37g.
Śniadanie: Yeşil Acı Biber, Zeytin, Kiraz Domates, Mis Sürülebilir Taze Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Dana Eti, Tavuk Göğüs Eti, Adana Kebap. Obiad: Biber Dolması, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Zeytinyağı, Eker Efsane Yoğurt, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. więcej...
|
|
 Komentarze
VAY ARKADAŞ BİRAZDAN BEN DE KENDİ HAZIRLADIĞIMI ATACAĞIM 7 FARKI BULUN SWH
15 cze 20 przez użytkownika: mrn.gmn
|
DOMATESLERDEN BİR KAÇI FAZLA MI HORMONLU SANKİ
15 cze 20 przez użytkownika: O.B.M
|
15 cze 20 przez użytkownika: edaciray
|
OBM Bey birkaçında problem yok, diğerleri et yememiş, ondan güççük kalmış
🌼🌼
Eda hanım sizin güzel sunumlarınız yanında bizimkisinin esamesi okunmaz. Sadece tabağa yerleştirdim, o kadan.
15 cze 20 przez użytkownika: ataleia
|
afiyet olsun ataleia bey 🌺
15 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
|
gayretinizi tebrik ederim ata bey👏👏
15 cze 20 przez użytkownika: minervanintopuzu
|
o zeytinlerin zarafeti, 9/10 ..
15 cze 20 przez użytkownika: meripen
|
Teşekkür ederim reyananım
🌺🌺
Soyulmuş portakallarınızı tebrik ederim minervahanım
🌺🌺
Meripen hanım kimseye 10 vermiyorsunuz farkındayım
OBM Bey hariç.
15 cze 20 przez użytkownika: ataleia
|
ona kalpten 10 verdim ama yemeklerine vermedim :) kimse mükemmel diildir mottom :))sizinki bayaa yaklaştı ama :)
15 cze 20 przez użytkownika: meripen
|
Afiyet olsun kıl biberlerin kalorisi hakkında bir bilginiz var mı ya da 1 tanesinin aşağı yukarı gramı hakkında fs de göremedim de
15 cze 20 przez użytkownika: derya 5 kilo verip gidecek
|
Kimse mükemmel değildir mottonuza katılıyprum meripen hanım. Ben de misal hiç 100 vermiyorum, kendim dahil.
🌺🌺
Derya hanım siz kiloyu verin ama gitmeyin bence. Kıl biberin kalorisi yok burda. Referans olarak çarliston biber (adet) veya bim 100g yeşil biber değeri var onu alıyorum. 4 tanesi felan 30 gr gibi. Ya da 2-2.5 tanesi bir çarliston olarak giriyorum.
15 cze 20 przez użytkownika: ataleia
|
Tamam teşekkürler bende bir daha 2 adetini falan 1 çarliston olarak girerim,o 5 kiloyu verdim ve sahada gitmedim😅Çok gitmeye niyetli değilim açıkçası çünkü bizim evdeki yemeklerin hepsi aşırı yağlı yapılınca ister istemez kalori hesabı yapmak zorundayım
15 cze 20 przez użytkownika: derya 5 kilo verip gidecek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|