Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 71,41g | Białk: 119,71g | Węglo: 147,18g.
Śniadanie: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяноблин, Грецкие Орехи, Помидоры, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Курага, Чернослив. Obiad: Изюм, Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Индейка Отварная, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Свиной Фарш (Приготовленный). więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|