Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
117,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 87,69g | Białk: 99,02g | Węglo: 14,65g.
Lunch: Tirol Queijo Prato, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Cebolas, Rúcula, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Obiad: Rúcula, Rúcula, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Tirol Queijo Prato, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café (Infusão), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Polenguinho Polenguinho Tradicional. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|