Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2013
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 143,83g | Białk: 99,26g | Węglo: 32,09g.
Śniadanie: Giant Sharp Cheddar Cheese Squares, Quest Chocolate Chip Cookie Dough (Quest). Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Black Olives, Pecan Nuts, Great Value Romaine Lettuce, Egg, Giant Sharp Cheddar Cheese Squares, Hellmann's Real Mayonnaise. Obiad: Land O'Lakes Salted Butter, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cheddar Cheese , Aqua Farms Premium Atlantic Salmon. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|