|
Hafif öğlen atıştırmalığı yağsız tuzsuz 50 kalori🍅🥒🌶️
|
1459 kcal
|
Tłusz: 70,70g | Białk: 95,72g | Węglo: 116,79g.
Śniadanie: Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Meyveli Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağlı Pırasa, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Obiad: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|