Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 27,66g | Białk: 39,33g | Węglo: 92,68g.
Śniadanie: Banana, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Vinho Cabernet Sauvignon, Walmart Queijo Mussarela. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|