Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 55,82g | Białk: 66,19g | Węglo: 186,12g.
Śniadanie: Nueces, Almendras, Manzana Asada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Salvado Doble, Café con Leche Descremada. Lunch: Café Cortado, Granja del Sol Croquetas de Brocoli, Arroz Blanco, Paty Hamburguesa Clasica. Obiad: Don Vicente Tallarines, Calabaza Cocinada, Granja del Sol Croquetas de Brocoli. Przekąski/Inne: Nueces, Verónica Queso Port Salut, Fargo Pan Salvado Doble, Mate. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|