Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 41,20g | Białk: 62,33g | Węglo: 236,44g.
Śniadanie: Adria Torrada Tradicional, Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Panco Pão de Forma (50g), Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Adria Torrada Tradicional, Leão Chá Branco, Beijo Doce Bicho de Pé, Banana Nanica. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|