Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 43,53g | Białk: 62,87g | Węglo: 140,20g.
Śniadanie: Kentang Goreng, Nabati Cheese Wafer, Good Time Chocolate Chip Cookies, Tempura Udang, Dimsum. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dimsum, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Daging Sapi, Lontong, Kikil. Przekąski/Inne: Arnott's Tim Tam, Bakpao, Slai O'lai Biskuit, Roma Biskuit Kelapa, Kentang Goreng, Nabati Cheese Wafer, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kikoinginkuruz
|