Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 50,43g | Białk: 63,00g | Węglo: 283,97g.
Śniadanie: Mrożone Truskawki Niesłodzone, Mleko z 1% Tłuszczu , Mleko Migdałowe, Płatki Owsiane, Banan. Lunch: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mleko Migdałowe, Jajko (Całe), Ksylitol, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Awokado. Obiad: Resch & Frisch Topfenstrudel, Zupa Pomidorowa, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Mieszane Warzywa (Mrożone). Przekąski/Inne: Mleko, Kawa, Jeden Tag Latte Macchiato. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|