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2236 kcal
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Tłusz: 71,12g | Białk: 188,31g | Węglo: 202,62g.
Lunch: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Putenaufschnitt, Türkisches Fladenbrot. Obiad: Rapsöl, Bernard Matthews Hähnchensteaks Barbecue , Tomaten, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style. Przekąski/Inne: Hella Aktiv Grapefruit, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Ja! Soft-Datteln, Kiwi, MinusL SKYR nach Isländischer Art, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Seeberger Leinsamen, REWE Bio Chia Samen, Honig. więcej...
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2903 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
15 cze 20 przez użytkownika: mcpm81
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Supi, wo muss ich mich anmelden?😉
Ich muss auch auf die Hausversion umstellen 🏋️♀️💪🏋️♀️
16 cze 20 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
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Dann kann es ja losgehen 👍
16 cze 20 przez użytkownika: Franzi 55
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👍 Super, das hätt ich auch gern
16 cze 20 przez użytkownika: Schlumpfine_
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Klasse Trainingsbereich...
16 cze 20 przez użytkownika: Schenki
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Top, aber die Kunststoffscheiben mit Zementfüllung habe ich gegen Guss getauscht. Die aus Kunststoff hatten teilweise 50-150g Unterschied. Das merkst du beim Bankdrücken ordentlich.
20 cze 20 przez użytkownika: i3arracuda
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Oh, da werde ich glatt neidisch. Habe nur ne kleine Fitness-Ecke im Keller; aber besser als gar nichts. Mein kleiner „Folter-Keller“.
Könntest glatt Eintritt verlangen 😉
20 cze 20 przez użytkownika: Sunshine_sunny
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Stimmt, ich bin auch nicht so ein Freund von überzogenen Gewichten. Leider ist Gusseisen jedoch meist zu teuer.
Folterkeller trifft es ganz gut. 😅
Aber wie heißt es so schön, no pain, no gain
20 cze 20 przez użytkownika: mcpm81
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Richtig, und Schweiß, wenn die Muskeln weinen 😜
20 cze 20 przez użytkownika: Sunshine_sunny
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🤣🤣🤣, die weinen aus Freude.
20 cze 20 przez użytkownika: mcpm81
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Ok, alles Ansichtssache ☺️
20 cze 20 przez użytkownika: Sunshine_sunny
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