|
Savaşın ne kadar büyükse, zaferin o kadar gösterişli olur.💪
|
2110 kcal
|
Tłusz: 81,86g | Białk: 127,62g | Węglo: 207,15g.
Śniadanie: Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Eti Form Kepekli Bisküvi, Koska Tahin Helva Kakaolu, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Tiramisu, Tavuk Sote, Makarna. Obiad: Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Pekmez, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Elma, Nestle Coffee-Mate. więcej...
|
|
3375 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|