Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 35,49g | Białk: 52,63g | Węglo: 175,29g.
Śniadanie: Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Chicken Nugget, Ikan Teri, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Chicken Nugget, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Obiad: Sinti Sambel Pecel, Chicken Nugget, Nasi Putih, Kembang Kol, Udang Goreng, Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Dadar, Lontong. Przekąski/Inne: Roti Panggang, Serabi, Kue Nastar. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 15 minut, Gotowanie - 25 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi putriayumarisa
|