Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 92,07g | Białk: 78,23g | Węglo: 128,01g.
Lunch: Pan Integral, Cerezas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Nostrum Guisantes con Jamón. Obiad: Aceitunas Verdes, Manzana Verde, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesas de 1/4 de Libra de Carne. Przekąski/Inne: GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Carrefour Galleta de Mantequilla con Tableta. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ana belen lala
|