Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 52,03g | Białk: 97,12g | Węglo: 156,04g.
Śniadanie: Tahu Bakso, Ikan Kembung Balado, Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tahu Bakso, Kecambah, Ikan Kembung Balado, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Pepaya, Perkedel Kentang, Ayam Goreng. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|