Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 100,26g | Białk: 75,18g | Węglo: 154,00g.
Śniadanie: Semangka, Kacang Tanah, Inaco Jelly, Tempe Goreng, Minyak Zaitun. Lunch: Tempe Orek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Minyak Zaitun, Garuda Pilus, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Tahu Bacem, Regal Marie, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
1367 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|