Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 19,84g | Białk: 52,67g | Węglo: 163,14g.
Śniadanie: 薄荷 鸡肉肠, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽麦片, 欧德堡 脱脂牛奶. Lunch: Ocean Spray 蔓越莓干, 鸡肉或火鸡肉田园沙拉（鸡肉和/或火鸡肉，番茄和/或胡萝卜等蔬菜）, 腰果, 杏仁, 杂粮饭, 优形 沙拉鸡胸肉. Obiad: 香草威化饼干（低脂）, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽麦片. Przekąski/Inne: 澳洲青苹果, 香梨. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|