Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 66,80g | Białk: 78,07g | Węglo: 239,84g.
Śniadanie: ホットドッグ, タカラ 缶チューハイ, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, 魚肉ソーセージ, キリンビール 一番搾り, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, タカラ 缶チューハイ. Lunch: キムチ, 幸楽苑 餃子, 醤油ラーメン. Obiad: 丸善 魚肉ソーセージ, 三ツ矢サイダー さわやかオレンジ. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|