Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 54,57g | Białk: 81,95g | Węglo: 198,58g.
Śniadanie: Thé Vert, Kiwi, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Amandes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Auchan Emmental Râpé, Bridélice Crème Fraîche 15%, Carrefour Dés de Jambon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites), Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Obiad: Haricots Verts, Melon, Bavette de Boeuf, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Przekąski/Inne: Pomme, Banane. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|