Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2013
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 56,64g | Białk: 146,46g | Węglo: 272,14g.
Śniadanie: Koffie met Melk, Shake. Lunch: Softijs, Heilbot (Vis) (Gebakken). Obiad: Gebakken Ei, Witte Bolletjes, Thee, Eierkoek (50g). Przekąski/Inne: Koffie met Melk, Witte Tafelwijn, Koekje, Time Out Melkchocolade, Hagelslag Puur, Speculoos, Halvarine, Wit Brood. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|