Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2547 kcal
|
Tłusz: 84,21g | Białk: 101,25g | Węglo: 319,34g.
Śniadanie: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lunch: Bofrost Free Salami-Pizza. Obiad: Spiegelei, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Salami. Przekąski/Inne: Captain Morgan Spiced Gold, Coca-Cola Coca-Cola, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch, Hella Aktiv Grapefruit, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|