|
Сегодня после процедуры LPG делали контрольные замеры: за 2 недели минус 4 см в объемах (спина, талия, бедра)
|
1155 kcal
|
Tłusz: 37,65g | Białk: 64,68g | Węglo: 151,05g.
Śniadanie: Вода. Lunch: Чай с Молоком, Куриная Грудка, Мивина Вермишель. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог, СВАМИ Колбаса Молочная, Яйцо. Przekąski/Inne: Малина, Роллы Филадельфия, Зеленый Чай, Орешки со Сгущенкой, Арбуз. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, LPG - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|